Padabhyangam - La riflessologia plantare indiana

Padabhyangam - La riflessologia plantare indiana

La Riflessologia Plantare è una tecnica molto antica mediante la quale si ristabilisce l’equilibrio energetico del corpo attraverso la stimolazione e compressione di specifici punti riflessi sui piedi, i quali, essendo relazionati energeticamente con organi e apparati, consentono di esercitare un’azione preventiva e d’intervento su eventuali squilibri e disturbi dell’organismo.

In Occidente è all’inizio del Novecento che si cominciarono a codificare alcuni concetti in tema di Riflessologia Plantare ma il suo esordio viene fatto risalire alle più antiche civiltà. Vari documenti rivelano che questa tecnica venisse praticata già dagli antichi egizi, dalle civiltà precolombiane e dagli indiani d'America.  

"Nella mia tribù la riflessologia del piede è considerata una pratica di massaggio molto importante e fa parte di una cerimonia sacra a cui partecipano tutti. I piedi poggiano sulla Terra e grazie ad essa lo Spirito si collega all'Universo. I piedi rappresentano il nostro contatto con la Terra e con le Energie che la percorrono" 

(Jenny Wallace, riflessologa indiana cherokee appartenente al clan dell'Orso)

Secondo la filosofia Induista, Shiva creò l'Universo attraverso la Danza Cosmica (Nataraja), ha dato un ordine e dai suoi piedi danzanti è scaturito tutto il creato. Nel riposo di Shiva si vede in alcune iconografie la sua sposa intenta a massaggiargli amorevolmente i piedi. Tutt'oggi in India si usa inchinarsi ai piedi dell'antenato o del maestro in segno di rispetto e reverenza. Secondo la concezione indiana, come microcosmo, il piede contiene in se l'intero organismo, la sua possibile evoluzione spirituale ed il suo benessere. Questa pratica ancora oggi molto diffusa in India, vede le sue radici nella forma terapeutica dei medici itineranti. Il Padabhyanga è dunque tra le più antiche tecniche curative dell'Ayurveda, la medicina tradizionale indiana.

Il massaggio ayurvedico del piede (Padabhyanga) è una tecnica naturale di manipolazione che non sostituisce la medicina convenzionale ma la affianca, sfruttando le correlazioni che legano i punti del piede, estremamente ricchi di terminazioni nervose (72.000), agli organi interni e alle diverse parti del corpo. Attraverso la sollecitazione di questi punti riflessi è in grado di agire sul nostro corpo a livello generale sul sistema nervoso, endocrino, immunitario e circolatorio. 

Si tratta di una pratica gentile, non invasiva, sicura, naturale e semplice che permette di:

- riequilibrare la sfera fisica, mentale ed emotiva
- prevenire l’insorgere di eventuali disturbi o il loro aggravamento
- favorire la reazione del corpo a certe patologie
- agire sugli organi interni
- agire sul sistema endocrino, quindi tiroide, problemi ginecologici
- aiutare nei disturbi dell’alimentazione legati allo stress o al nervosismo

Indipendentemente dall'età, dalle condizioni e dal tipo di lavoro, di seguito alcuni esempi in cui si rivela particolarmente utile:

Il profondo stato di rilassamento indotto dal massaggio dei piedi ci può donare la capacità di guardare al mondo con occhi diversi, con consapevolezza e lucidità, restituirci la calma e l'ispirazione necessarie per prendere una decisione, la serenità ed il coraggio di affrontare le prove della vita ristabilendo un sano e corretto equilibrio emotivo.

Il Padabhyanga è particolarmente indicato sia per i lavoratori che sono costretti a rimanere in piedi o a camminare per molte ore che per coloro che sono sempre seduti. Permette di combattere lo stress e il sovraccarico di una sola parte del corpo, ad esempio la schiena, e per le stesse ragioni coloro che lavorano per molte ore alla tastiera del computer spesso vi ricorrono per alleviare i sintomi da sovraccarico alle mani, alle spalle e al collo.

Il Padabhyanga in gravidanza ha prima di tutto lo scopo di tonificare e riequilibrare l’organismo della madre, riducendo il gonfiore e permettendo l’allentamento delle tensioni e dello stress inducendo un benefico rilassamento. Inoltre contrasta efficacemente sciatalgie e lombalgie dovute alla temporanea iperlordosi della colonna vertebrale. Aiuta a mantenere una corretta postura, sostenendo il tono della muscolatura, fondamentale per il parto e nel periodo ad esso successivo. E ovviamente, lo stato di benessere che il massaggio regala alla mamma, si estende anche al bambino.

Fin dall’età dello sviluppo il ciclo mestruale, anche nella persona più sana, porta con sé alterazioni, se non altro a livello di umore e di sistema nervoso. In molti casi si verificano mestruazioni irregolari, scarse, abbondanti, intensi dolori addominali e cefalee. In questo caso il Padabhyanga può intervenire in due modi: sia nel momento in cui il dolore è acuto, come calmante e riequilibrante che nei periodi fra una mestruazione e l’altra, al fine di equilibrare il sistema endocrino e facilitare il flusso mestruale rendendolo meno doloroso.

Premettendo che il fisico di una persona anziana risponde alle sollecitazioni in modo sicuramente meno reattivo rispetto a quello di una persona giovane, tuttavia il Padabhyanga si rivela particolarmente utile a livello funzionale poiché permette di migliorare e mantenere una buona mobilità articolare e muscolare, di gestire un problema di incontinenza ed alleviare dolori articolari alle mani e ai piedi.

Esistono tecniche di massaggio ayurvedico del piede per problemi specifici, indicate per esempio per quelle persone costrette a passare gran parte del tempo a letto o in carrozzella, disabili e non. A queste persone il Padabhyanga offre un importante stimolo sensoriale, perché la pressione sulle zone riflesse dei piedi contrasta la degenerazione di muscoli, nervi e ossa. 

Per concludere è bene considerare che, anche in presenza di un buono stato di salute o nel pieno della freschezza giovanile, i piedi sopportano ogni nostro passo, movimento e sforzo. Spesso dimenticata, sono una parte estremamente sofisticata ed importante del nostro corpo della quale prenderci cura. 

Devi Pritam